« Rando Pilates»
SAMEDI 6 AOUT 2022

Le rendez-vous sportif inédit des grandes vacances  !!

L’alliance de deux activités sportives qui renforcent musculairement en douceur, qui libèrent le stress et maintiennent en bonne santé.

Une agréable randonnée que l’on pourrait décomposer en deux temps :

Une partie forestière surprenante par sa diversité d’essences emblématiques du milieu xérophile : un sous-bois de bois d’Inde, campêche, bois de rose, tendre à cailloux … et, si la chance et la discrétion le permettent, nous pourrions même observer le Toto Bwa dit « Tappé » (l’endémique Pic de la Guadeloupe).

Suivie d’une partie côtière avec ses points de vue sur la mer coté Caraïbe, l’Anse Machette et son site de pontes de tortues marines.

Une marche entrecoupée par d’un temps de bien-être et de sport avec une séance de Pilates et un partage autour d’une infusion pays.

Qu’est-ce que le Pilates? C’est une méthode de gymnastique douce qui rééquilibre le corps en renforçant et assouplissant les muscles profonds comme les abdominaux et le dos, avec une respiration spécifique des abdominaux et du dos.

Infos techniques :

Parcours en boucle
Niveau : 2 (Facile) – 160m dénivelé+
Durée Estimative de la sortie : 2h (1h15 de marche / 45min de Pilates)
Passage technique : Evolution en milieu forestier, certaines portions peuvent être glissantes.

Les activités sont encadrées par des professionnelles, diplômées.

Rendez-vous à 15H00

à Bouillante

le lieu exact sera précisé aux inscrits

Matériel :

Matériel de marche (chaussures et vêtement de sport, 1,5 L d’eau, sac à dos, médicament en cas de traitement OBLIGATOIRE), des victuailles (fruits, fruits secs, barres de céréale); une grande serviette et petite serviette, un tapis de sol de gym (souple et accroché au sac à dos), maillot de bain.
Attention fort ensoleillement, prévoyez une bonne protection solaire (lunettes, chapeau…), un vêtement léger et vêtement de rechange.

Tarifs* :

Tarif unique : 25 euros

INSCRIPTION ET PAIEMENT EN LIGNE – Cliquez ici –

https://www.helloasso.com/associations/association-bwa-lansan/evenements/rando-pilate