De 9h à 12h

« Le Stress Positif »    

La vie, c’est aussi du stress !
Chaque jour nous devons nous adapter à toutes sortes d’événements.

Et lorsque l’on éprouve des difficultés à s’adapter, on ressent alors un  « stress »  face à des situations que l’on va juger comme « stressantes », que ce soit dans notre vie personnelle ou au travail.

Le corps réagit et l’esprit s’y met aussi :

Face à une situation stressante, nous évaluons la situation, la menace qu’elle représente et nous raisonnons,

nous agissons afin de régler le problème ou pour diminuer nos émotions négatives.

Par exemple, vous sortez de chez vous pour aller travailler. Il pleut : Oups, ce n’était pas prévu !

Petite surprise et déjà des changements s’opèrent dans votre corps :  le cœur bat un peu plus vite, les muscles se tendent, la respiration s’accélère,  bref vos ressources se mobilisent pour faire face à ce danger matinal et pour trouver une solution.

Bingo ! Votre mari/femme n’a pas pris le parapluie ce matin… parapluie qui vous attend donc sagement dans l’entrée !

 Le parapluie a joué un rôle « d’anti-stress » dans le sens  où vous savez que vous ne serez pas ou peu mouillé.e. Par contre, il pourra subsister un stress résiduel si vous considérez que marcher dans la foule avec un parapluie n’est ni agréable ni pratique…

 Pas tous égaux face au stress !

En effet, chaque situation sera vécue ou non comme stressante, selon la personnalité de chacun.

Et oui, nous ne sommes pas tous égaux face au stress !

Après tout, on peut a-do-rer gambader entre les gouttes en chantant sous la pluie !

En réalité, un même facteur de stress engendre des réactions très différentes selon les individus et la réponse de notre corps dépend de la représentation que nous nous sommes faite de l’élément stressant et de notre capacité à y faire face.

En modifiant nos pensées, nos comportements dans des situations jusque-là vécues dans la tension, nous pouvons modifier les réactions de notre organisme.

Le stress peut nous aider à surmonter rapidement une situation dangereuse, inattendue ou inquiétante, mais il peut aussi devenir excessif et avoir des répercussions sur notre santé, notamment quand il s’installe dans la durée.

C’est bien de cela dont il s’agit :

Avec Bruno, nous verrons comment faire en sorte que la pire des situations devienne une expérience enrichissante !

Infos pratiques

Apportez une tenue de sport (ou legging ou short) + 1 tapis de sol.

Tarifs :

Tarif Adhérent : 25 €uros

Tarif Invité – Découverte (1 x) : 35 €uros

NB : Cet atelier n’est pas adapté aux enfants.

RENDEZ-VOUS À 8H30

À la Sylvathèque

Les inscriptions sont OBLIGATOIRES et ouvertes jusqu’au

Vendredi 21 Avril 2023 – MIDI (Délais de rigueur)

1 INSCRIPTION = 1 FORMULAIRE

   RENOUVELEZ AUTANT DE FOIS QU’IL Y A D’INSCRITS !

 Seules les personnes inscrites pourront prendre part à l’activité.

Rappel : Votre inscription vous engage à participer et à régler l’atelier.

 PLACES LIMITÉES

Merci de ne pas bloquer des places inutilement si vous n’êtes pas certain/es

de venir car vous empêchez alors d’autres personnes d’en profiter !

Avertissez-nous le plus vite possible en cas d’empêchement.

Information: Ce système de formulaire ne prévoit pas d’envoi de mail de confirmation de votre inscription. 

En cas de besoin, vous pouvez nous contacter au  0690 / 19.87.85 par message écrit, SMS ou WhatsApp.

Les inscriptions sont clôturées.

À très bientôt!